菊地信貴です．
質問です．
あなたにとって時間って
「ある？」
それとも
「ない？」
どちらでしょう？
仕事場でよく耳にするフレーズで
「◯◯するにも，時間がないんです」
とか
「時間がなくて，仕事が終わらないんです」
っていうフレーズなのですが，いかがですか？
時間が「ない」っていう人
その反対に，今日はあれをやって，明日はこれをやる！
みたいに，上手く時間のやりくりをしている人がいます．
どちらかと言えば
私は，前者の部類です．
でも，よ〜〜く考えてみました．
「本当に時間がないのか？」って
そうすると，ビックリすることが！！
それは，スマホでゲームをやっている時間とか
なんとなく，テレビを観ている時間とか
モノを探している時間とか
次に何をやろうか，やらないでいようか
悩んでいる時間とか
とかとか，意外と何も行動していない時間が多いなぁって思ったんです．
なんでそう思えたのか？
１日だけ起きてから寝るまでのログを頑張って
書いてみたんです．
そうしたら，そんな結果でした．
自分がよく言っていた言葉
「時間ができたら，◯◯をやる！」
コレって，凄い決意をして
何だかやれそうな感じがしますが
実は何も先に進まないフレーズでなのです．
こんなパターンが多かったのです．
さらに，仕事で定時に帰れる人と
毎日のように遅くまで残る人
これって何が違うんだろうって
思って，考えたんです．
そうしたら，定時で帰る人は
「◯◯時に帰る」って決めている人
定時に帰れない人は
「仕事が終わったら帰ろう」の人
恥ずかしいのですが，私は後者で
典型的に残る人でした．
でも，そんな私でも早く帰る日が有るのです．
それは，友達と飲みに行く日は
「◯◯時に△△に集合だ！！」と
思うとその時間までに仕事を終わらせているのです．
それも，行きたい気持ちが強ければ強いほど
確実に仕事を終わらせているのです．
！！！
そこで，ヒラメキました！！
「仕事が終わったら，帰ろう」はいつまで経っても
帰れないのだ！！」と気付いたのです．
まとめると
「◯◯時に△△をする！！」と
紙に書いて見える所に置く
これが，一番の近道だと気付きました．
なので，最近は始める時間と大方の所要時間を手帳に
書き込むようにしました．
さて，そうするとどうなるのか
その変化は，また書きますねぇ(^^)
今日はここまで
また，お会いしましょう．
最後まで読んで頂きありがとうございます
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【菊地信貴】
作業療法士（修士：作業療法学）
日本ノートメソッド協会 【認定】方眼ノートトレーナー
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