ピン!ときたこと

成功した時,自信に繋がる方法

いつもブログをご覧頂きありがとうございます.

菊地信貴です.

 

色々頑張っているけど,悩んで悩んでいるみたい.

でも,大丈夫だよ.だって「魔法のリハビリノート」があるから!

 

「自信に繋がる方法」

  • 今までと,ちょっと変えた点
  • 行動する前
  • 行動したことを記録

 

「今までと,ちょっと変えた点」

その行動をする時に,今までと何か変えましたか?

無意識に変えているのかもしれません.

意図的に変えてるかもしれません.

どちらにしても,ちょっと変えてるコトってありませんか?

大きなことも,小さなことも

意図的も無意識も

繰り返し行うときに変えていないつもりでも

変わっている.

だから,偶然的な成功が生まれたりする.

 

「行動する前」

さて,行動する前に一つ大事なことがある.

それは,どう思ってそれをやるかです.

例えば,「どうせ・・・」と一言口にしてしまう人

例えば,「だって・・・」とか,「やっぱり・・・」と

口にしてしまう人は結果として,いまいちなのは想像がつきそうですねぇ.

だとしたら,どんな口癖が理想なのでしょう.

一番簡単なのは「ありがとうございます.」

そう,先に上手くいったことを想像して「ありがとうございます」と言ってしまっておけば良いのです.

 

「行動したことを記録」

さて,頑張って色々と行動し始めてたら,必ず記録をノートに記録することをお勧めします.

そうすることで,意図的な変化も,無意識な変化も見える化でき分かり易くなるのです.

成功したことが書かれたノートは一生の宝になるでしょう!!

 

まとめ

自信につなげるためには

毎回の小さな成功に気付けることです.

みなさんも,小さな成功を拾い集めませんか?

 

今日はここまで

また,お会いしましょう.
最後まで読んで頂き心より感謝申し上げます,いつもありがとうございます!!
ひと言で良いので,感想を頂けると
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【菊地信貴】

作業療法士(修士:作業療法学)

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【所要時間:13分】

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