作業療法

これを知っていると,直ぐに前向きな気持ちになれる!

いつも数あるブログの中から,

見てくださりありがとうございます.

菊地信貴です.

 

仕事でイライラした時には?

 

仕事中に相手の態度や言葉でイライラすることってありますか?

私はあります!!

でも、その後の仕事のコトを考えると

直ぐに気持ちを立て直したいですよねぇ?

 

 

その為に必要なコトは3つ

1.感情の変化を認める

2.その感情を引き起こした原因を探る

3.今後の対処方法を考える

 

 

詳しくは

1.感情の変化を認める

 

「イライラ」しているコトが悪いことではない.

その感情や気持ちをずっと引きずっていることの方が

精神衛生上よろしくない印象を持っています.

 

だから,まずは「自分は今イライラしている」という事を認める.

そこから,始められたら良いのでは?

 

 

2.その感情を引き起こした原因を探る

 

次に,何がその感情や気持ちを引き起こしたのか?

原因を探す.具体的には「相手の言葉遣い」なのか?

「相手がとった態度なのか?」とか

「相手の表情」だったのか?

些細なことがその引き金になっているのかも知れません.

 

 

3.今後の対処方法を考える

 

最後に、「次の時はどうする?」を考えておく.

例えば、「とりあえず,笑顔でありがとうを言う」とか

「その場を一旦離れる」とか

「して欲しい行動を先に伝えて置く」など

この3つを知っているだけでも

イライラした時にちょっとだけ時間を作って書く事で気分が楽になるのでは無いでしょうか?

そして,大切なことはその内容を紙に書き出すこと!!

なぜか?

書くことで人は心が落ち着くから!

理想の自分に出会いたい人はこちらから

https://goo.gl/3EwTWP

☆落ちこぼれから挽回したい作業療法士のための 
【認定】方眼ノート1DAYベーシック講座☆
 

 

 

 

興味のある方は無料のメルマガに登録して

頂ければ詳しく説明しています.

 

無料のメルマガ登録はこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://goo.gl/A929Lv

 

 

今日はここまで

また,お会いしましょう.
最後まで読んで頂き心より感謝申し上げます,いつもありがとうございます!!
ひと言で良いので,感想を頂けると
励みになりますのでよろしくお願い致します.
ピン!ときたら下↓の「いいね」をポチッと!!


☆☆☆ お知らせ1 ☆☆☆

あの伝説の3時間が今年もやってくる!!

『すごい!読書感想文教室2018』

6月24日(日)午前

7月15日(日)午前(残4席)

7月28日(土)午前(満席)・午後(残6席)

8月11日(土)午前(残6席

8月19日(日)午前(残6席)

 

※各回共に,定員になり次第受付は終了となります.

申し込み締め切りは,各開催日の1週間前まで.

お早めの申込みをオススメいたします.

 

お申込みはこちらから

https://goo.gl/yJs8R5

 

 

☆☆☆ お知らせ2 ☆☆☆

まなびの会を開催します.

認定『方眼ノート1DAYベーシック講座

を受講された方を対象に行います.

 

メールマガジンでもお知らせしています.

メルマガの登録は下のURLからお願い致します.

https://goo.gl/A929Lv

お楽しみに(^^)


 

IMG_0226.jpg

【菊地信貴】

作業療法士(修士:作業療法学)

日本ノートメソッド協会 【認定】方眼ノートトレーナー

☆無料メルマガも発行中☆

 

ブログでは中々書けないことやセミナーのお知らせをメルマガで配信しています.

無料メルマガ登録はこちらから↓↓↓今なら「秘密のシート」プレゼント中!!

https://55auto.biz/the_orange_tree/touroku/ot-note.htm

秘密のシートを使えば相手の話からやるべきことがあっという間に発見できる!!

患者様・対象者・自分のコト,山のようなお困りごとから何が大切かを拾い出して,解決策を立てられる.そんなシート興味ありませんか?

下のリンクをポチッとして,数項目を埋めるだけで手に入ります.メルマガが不要になったらいつでも解除してください.手に入れたシートは使い続けてもらって大丈夫です.

メルマガ登録:https://55auto.biz/the_orange_tree/touroku/ot-note.htm

Mail:info@ot-note.com

HP:http://ot-note.com

 

【所要時間:20分】

関連記事

  1. 方眼ノート

    北の大地は凄かった!!

    ブログ訪問ありがとうございます.作業療法と方眼ノートであな…

  2. 作業療法士

    実は

    ブログ訪問ありがとうございます.菊地信貴で…

  3. ピン!ときたこと

    やっちまった〜

    菊地信貴です.対象者からクレームが来た時,あなたは…

  4. ピン!ときたこと

    1月に注目されたのは?

    菊地信貴です.1月は9回ブログに記事を投稿できました.その中で…

  5. ピン!ときたこと

    振り返りで仕事力を磨くには・・・

    菊地信貴です.振り返りってしてますか?&n…

  6. ピン!ときたこと

    妄想から始まる

    いつもブログを見てくださりありがとうございます.菊地信貴です.…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

無料メールマガジン【OTの脳扉】

OTの脳扉(ノート)無料メルマガ登録
お名前  *
 (例)山田 太郎
Eメール  *
2018年12月
« 11月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
https://goo.gl/3EwTWP
  1. 作業療法

    これを知っていると,直ぐに前向きな気持ちになれる!
  2. 「超」結果手帳

    あなたは変わりたいですか?
  3. 作業療法士

    全ての自信がなくなった時・・・
  4. 作業療法士

    実習で身につくのは知識?それとも経験?
  5. ピン!ときたこと

    それはどこで練習しますか?3
PAGE TOP