方眼ノート

「仕事で疲れて,何もやる気が起きない.」人にちょっとしたアドバイス

ブログ訪問ありがとうございます.

作業療法と方眼ノートであなたの人生を再構築する

菊地信貴です.

 
あなたは何時に帰宅しますか?
ある作業療法士は
22時に病院を出て
気分的にモヤモヤして
コンビニに寄ったり
缶ビールを買って
公園のベンチで飲んで
なんとなく家に帰る.
 

帰ってから,準備された
冷たくなった夕飯を食べる.
 
気力が無く,風呂にも入らず
ボーっとテレビを観ながら
その場で寝てしまう.
 
そんな,生活していて
気力が維持できる訳がない.
 
身体にも変化が・・・
血圧も上がり
精神的にもイライラ
ちょっとしたことに愚痴る
最悪,後輩を怒鳴る,高圧的な態度.
誰もついてくる人はいない.
また,その現状に文句を言う.
原因は自分にあるのに・・・
 
あることを変えてからは・・・
それが,定時から30分には退勤し
自分の時間を1時間取っても
19時には帰宅
お風呂に入ってリラックスし
ノートを書いて1日を終わりにする.
 
同じ職場なのに時間が変わる
人が変わる.
結果として,血圧は130前後にまで
安定した.
IMG_0181.jpg 
 
後輩を怒鳴ることは,一切ない.
 
周囲のスタッフもいつの間にか
話しかけてくれるようになった.
 
 
お酒も続けているが,1日を頑張った
自分に対してのご褒美として飲めるように
なった.
 
また,明日も頑張ろう!!って思える.
 
 
 
こんな変化,どうやったら起こるの?
 
 
実はこれは全て私に起こった変化です.
そう,ある作業療法士は私です.
あなたも劇的な変化を体験してみませんか?
 
仕事で心が疲弊する前に,ご連絡ください.
もしかしたら,少しお役に立てるかもしれません.
 
ご興味があれば,ご連絡下さい.
info@ot-note.com
 

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今日はここまで
また,お会いしましょう.
最後まで読んで頂きありがとうございます
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