楽しく会話をするためのポイント

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作業療法と方眼ノートであなたの人生を再構築する

菊地信貴です.

 

 認知症高齢者の行動で頭が痛くなることは,

それは何度も同じコトを話すときです.

 

私が昔,施設で仕事をしていた時に,

5年間毎回「初めまして」と挨拶されました.

 

 まあ,そのくらいなら可愛いものですが,

ご飯を食べて数分で「ご飯はいつですか?」とか

「今日は〇〇に行ってきます」とか

「トイレ連れって」とかとか・・・

 どうにもならないコトを要求されると

どうしてもイライラしちゃいますよねぇ.

それが,家庭で何か支度をしている時とか,

違うことをしている時に何度も何度も

繰り返されるとイライラは増幅してしまいます.

 

 では,どうしたらこのイライラを

少なくすることが出来るか?

 

 まず,イライラしてしまったことに対して

悲観的になることはありません.

だって,人間だもの感情が揺れ動いて良いのです.

 

 その,イライラしている時の感情が何によって

引き起こされているのかを分析すること.

これをすることで,イライラの元を知ることで

対処が簡単になります.

 

 ただただ,その時の感情を記録していくことが

必要になります.

 

その時にある法則で記録することで,

振り返る時に見やすく,気付きが得られやすいのです.

 

 単にノートに記録するだけだと,

後から見返してもわかりにくいのです.

 ちなみに,この方法は対人関係で上手く行かないときにも

使えます.

 

 

実は夫婦喧嘩も解消されます.

夫婦は分かり合えない物という前提でいます.

私は嫁と交換日記をしています.みなさんからしてみたら

「夫婦で交換日記してるの?」と驚かれるかもしれません.

 交換日記をする前は,結構喧嘩多かったんです

 週に2、3回は言い争っていました

 今は、言い争わないですねぇ(^^)

 

なぜそうなったか?

 

私が方眼ノートトレーナーになって一番最初にやったことは,

うちの嫁さんとの交換ノート📔でした.今は7冊目です.

方法としては、細かいことは説明無しに,

3分割したノートを渡して、1日おきに書いていくだけ.

 

ルールは3つ

1,書いても良いし書かなくても良い

2,全部のマスを書かなくても良いし、書いても良い

3,相手の書いた内容に対して,花マル💮をつける

 

このルールで書き始めてからは

言い争いが無くなりました

 

結果,面白いくらい,穏やかに話せます

もっと凄いのが,イライラって伝染すると思っています

そのイライラが出た時に

 

今までは,瞬間湯沸し器の様に反応していた自分が,

ちょっと考える時間を取れる様になってびっくり‼️してます.

 

 

 

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今日はここまで
また,お会いしましょう.
最後まで読んで頂きありがとうございます
ひと言で良いので,感想を頂けると
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2017年4月15日(土)9:30〜16:30 @平塚

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1日目 4月18日(火) 18:00〜21:00
2日目 4月25日(火) 18:00〜21:00早割は3月18日23時59分まで,申込締切は4月3日(月)

 
2017年5月 @平塚
1日目 5月23日(火) 18:00〜21:00
2日目 5月30日(火) 18:00〜21:00

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