不安から少しでも前向きになれるには・・・

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作業療法と方眼ノートであなたの人生を再構築する
菊地信貴です.

自分の大切な人が,ある日突然脳卒中で倒れたら・・・

作業療法士として患者さまと関わると,身体的には回復されていても自宅に帰れない事例があります.そんな時は色々と分析すると,以下のようなコメントを聞くことがあります.

  • この先どうなるの?
  • どう関わればいいの?
  • 今後,どのくらい回復するの?
など,もっと沢山の不安に頭の中がいっぱいになってしまい「どうしたら良いの?」ってなってしまいます.これらの不安を解消しきれないと自宅に戻ることができないのかもしれません.自宅に帰れない理由は様々かもしれません.解決出来ることとできないこともあります.
では,どう考えれば少しでも前向きに何とかできそうになるか.
まずは,家族としてどんな関わりができそうか?大まかな予測を立ててみましょう.
次に,どのくらい回復したら,どの様な生活ができそうかを最高に良くなった状態と最低の状態の両極端を想像してみてください.
そうすると,それ以外の時は最高と,最低のどちらに近いかで判断ができそうになる.
さらに,何について不安に感じているかをリストとして書き出すことで不安を客観視することで優先順位や重要度が見えてくるのです.
一番大事なことは,記録をすることです.
なぜか?最初に思っていたことは実はそれ程重要ではなかったと振り返ることが出来るからです.
出来ることが増えてきている,症状が改善しているなどはとても微細なことかもしれないのですが記録することで少しの変化に気付けるのです.
その,小さな変化の積み重ねが回復への道のりです.
小さな積み重ねができる人,感じる人,見えている人は必ず回復するのです.
どうしても不安な時はあなたの身近に居る作業療法士に相談してみてください.きっとあなたのお役にたてるはずです.

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