身体・脳・心の疲れ対策には,これが一番!!

ブログ訪問ありがとうございます.
作業療法と方眼ノートであなたの人生を再構築する
菊地信貴です.
最近気付いたコトです
同じように仕事をして帰ってきて
気がついたら意識が無く寝ているってことありませんか?
以前は良く,ホットカーペットがある部屋で私は気がついたら寝ていたこと(寝落ち?)がほぼ毎日と頻回でした.最近ではその寝落ちは無かったのですが,久しぶりにやってしまいました.そして,起きた時にはなんとなくスッキリしない状態でした.
何が違っていたのか,ちょっと考えてみました.

 

そうすると,面白いことがわかりました.
興味ありますか?
知りたいですか?

まぁ,これから先は私の仮説です.個人の感想で効果を保証するものではありません(笑)
昨日とそれまでの数日と違うことは何か?
それは,手帳とノートを書かなかったことです.
いつも,手帳とノートを書くのに昨日は,手帳は1回しか開かず,ノートは1度も開かなかったのです.今年に入ってからは毎日どちらかか両方を開いて書いていたのですが・・・
昨日はなんとなくバタバタと忙しいと感じていて,どちらも開くのをしなかったのです.
考えたことは,全ての予定と行動を脳ミソだけで処理をしていた.
脳の疲労が身体的疲労を助長していた.
さらに,寝る前に脳ミソから情報を取り出すことをしなかったために,寝ている間に脳が情報を整理する量が多いのかもしれない.
だから,予定や行動を脳ミソレベルではなく手帳レベルで見えるものを頼りにする.
そして,脳ミソから情報を取り出し,1日を終わりにする.この作業をするかしないかで,脳ミソと身体と心の疲労を軽減し,更にはリフレッシュ出来ると思うのです.
脳の負荷を減らす
なぜ,このことが言えるのかというと,1DAYベーシック講座を受講者のコメントで「身体の疲労感がぜんぜん違うんです」と言っていました.その方は「相手の言葉を色々と考えながら聞いているだけで疲れてしまう.さらに,相手に伝えるのにも色々と考えながら話をするのでそれだけで,クタクタになっていました.」というのです.
それが「ノートに書き出すだけで,頭がスッキリして,疲れが減る」とのこと.この変化欲しくないですか?

無料メルマガ登録をして頂ければ,ブログの内容を解説しています.

登録方法は簡単ですココをクリックして,無料メルマガに登録すればOK!!
無料メルマガはバックナンバーも見れます.
必要が無ければいつでも解除もできますので,是非この機会に登録してみませんか?

無料メルマガに登録する

今日はここまで
また,お会いしましょう.
最後まで読んで頂きありがとうございます
ひと言で良いので,感想を頂けると
励みになりますのでよろしくお願い致します.


☆【認定】方眼ノート1DAYベーシック講座開催予定☆
《1日コース》
2017年4月15日(土)9:30〜16:30 @平塚 早割は3月15日23時59分まで,申込締切は3月31日(金)

2017年5月27日(土)9:30〜16:30 @平塚
早割は4月25日23時59分まで,申込締切は5月12日(金)
《2日コース》
1日目 4月18日(火) 18:00〜21:00

2日目 4月25日(火) 18:00〜21:00

早割は3月18日23時59分まで,申込締切は4月3日(月)

2017年5月 @平塚
1日目 5月23日(火) 18:00〜21:00
2日目 5月30日(火) 18:00〜21:00
早割は4月23日23時59分まで,申込締切は5月8日(月)

https://55auto.biz/the_orange_tree/touroku/1day.htm
◎興味ある方はご連絡下さい.
開催予定はこちら
http://ot-note.com/?page_id=163

IMG_0226.jpg

__________________________

「超」結果手帳~3か月で人生は変えられる~

▼結果を出す人のための特別な90日間

2017年版《season2:4月~6月》発売中
http://logical.main.jp/logic/chou2017/

___________________

メルマガ登録はこちらから↓↓↓今なら「秘密のシート」プレゼント中!!

秘密のシートを使えば相手の話からやるべきことがあっという間に発見できる!!

https://55auto.biz/the_orange_tree/touroku/ot-note.htm

Mail:info@ot-note.com

HP:http://ot-note.com/


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です