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作業療法と方眼ノートであなたの生活を元気にする

菊地信貴です．
ちょっと質問です！
あなたは数日前のコトを思い出せますか？
実は私は思い出せないことがありました．
最近では手帳に記録をしているのですが，
たまたまその日は記録をし忘れていたのです．
そんな日に限って色々と思い出す必要が出てきて
一生懸命思い出すのですが・・・

悲しいことに思い出せないのです．
頭の中の記憶のみでやった行動を思い出そうとしても，
脳への負担ばかりで思い出せない，思い出せても断片的，
曖昧な内容の記憶となっている．
思い出す事が大変労力を必要とする作業となり，
結果として途中で考えることを辞めたり，
嫌になってしまう．そのため，考える事や思い出す
こと自体を諦めてしまいたくなる．
私が体験したこと
手帳やノートに書いてある内容を見て，
あるキーワードが刺激となり考えや思い出されることがある．
そう，書かれている”単語”　＝　キーワード
＝　刺激となって関連するコトが思い出される．
刺激によってターゲットとなる記憶が出てくる！！
これは心理学で言われるプライミング効果ってやつですねぇ！！
プライミング効果とは，先行する刺激（プライマー）の処理によって，
後続刺激（ターゲット）の処理が促進または抑制される効果と定義される．
ってことは，脳の活性化になるってことですねぇ！！
気付いたコトは
手帳やノートを書いて，それを見返えすことで脳が刺激され，
活性化する．結果，頭が良くなる！！
そんな秘密が隠されていたようです(^^)
ちなみに，方眼ノートと「超」結果手帳を使っている方から
「最近，記憶力が良くなったの」との報告をもらいました．
それは，これの結果かもしれません．
１回目，書くことで脳が動く
２回目，見返すことで脳が動く
３回目，緑のペンで更に思考が整理され脳が動く

繰り返しますが
紙に書くことで脳が動き，書かれたモノを見返して脳が動き，
緑のペンで修正することで更に脳が動く，
結果頭が良くなるってことなのかもしれません．
１DAYベーシック講座を受けていない人は緑ペンの
使い方をご存じないかと思いますが，
気になる方は受講されてご自分で
体験して頂けると幸いです．