Blog テレポート
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あなたが変わると，周りが変わる．
菊地信貴です．
あなたは毎日心が穏やかに過ごせたら嬉しいですか？
少しでも，気持ちが楽になったり
少しでも，気持ちが前向きになれたり
少しでも，頑張ろうっていう思いになれたら
嬉しいですか？
私は，２年前までイライラして後輩に指導という名でグチグチと長い時間叱っていました．
今考えると，これってお互いのエネルギーを奪い取っていることなのです．
後輩にしてみたら「やる気エネルギー」をムダに消費させられている状態．
私にしてみたら後輩同様に「やる気エネルギー」をタダ浪費しているだけ．
こんな状態でいい仕事が出来るわけがないと気付いたのはつい最近でした．
気付いたキッカケは方眼ノートでした．
方眼ノートトレーナーになって毎日方眼ノートを書いているうちに，その事に気付いたのでした．
ってことは，それまでは全く気付いていなかったということです．
恥ずかしい話ですが，それが事実でした．
なんで，イライラしているのか？
なんで，ムカついているのか？
なんで，怒っているのか？
自分のコトなのに，自分が分かっていなかった訳です．
これでは，後輩は変化しないわけですよねぇ．
で，はじめたのが
通称「ブラック方眼」（勝手に私が作った言葉です）
この方眼ノートには，ネガティブことしか書かれていません．
しかし，普通に考えるとネガティブなことをノートになんか書いたらずっとその嫌なネガティブな感情がそこに残るんじゃん！
って思いませんか？
そう，普通に書くとそうなります．
ネガティブな感情を書き出すことで，よりネガティブな感情を引き出してしまうこともあります．
でも，方眼ノートはちょっと違ったのです．
なぜか，書き出すと気持ちが晴れてスッキリするのです．
汚れた窓ガラスを拭いて，景色がスッキリ見える感じです．
なので，そんな方眼ノートを書いていて，ドンドン楽しくなって書きまくっていました．
そのうち，指導していた後輩が職場を辞めるコトになり，最後に一緒に御飯を食べに言った時に言われた一言．
「キクチさん，最後の方は仕事楽しかったです．キクチさんが言っていることが分かりやすくなったし，自分も話しやすくなったので」と言われました．
私の心がスッキリすることで，周囲の人々が変わると実感した瞬間でした．
他人のコトを変えるのって難しいかもしれませんが，自分で自分を変えるのってできるかもしれない．
だとしたら？
先ずは自分の思考を変えて，行動を変えてみる．
そのために何が必要か？
そう，紙一枚とペンであなたは変わることができるのです．
そんな体験を一緒にしてみませんか？
今日はここまで
また，お会いしましょう．
最後まで読んで頂き心より感謝申し上げます，いつもありがとうございます!!
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【菊地信貴】
作業療法士（修士：作業療法学）
日本ノートメソッド協会 【認定】方眼ノートトレーナー
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