Blog テレポート
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凹む気持ちは,ノートに書いて身体から取り出してしまえ!!
いつも数あるブログの中から,
見てくださりありがとうございます.
菊地信貴です.
仕事やプライベートで気持ちが凹むことってありますよねぇ?
それが,自分がやったことでも,誰かがやってしまったことでも
結構,ダメージありますよねぇ.
で,それを解消できて
明日からまた頑張ろうって思えるようにするのに
よくノートに書くと良いって言われてません?
でも,普通のノートにツラツラ書いていると
ドンドン欲しい結果 = 明るい明日へ向けての気持ち
から,かけ離れている時があるのです.
なんでだろう?
って考えたんです.
そうすると,普通のノートに書いていると
その時の感情が湧き上がってきて,その感情が加速度的に
よろしくない方向へ進んで行っているのです.
例えると,砂漠の真ん中でどこへ向かえば良いのかわからないのに
無駄に動き回っていて,余計に感情をぶつけるところを探しているかのように
収集がつかなくなってしまうのです.
本当は書くことで気持ちがスッキリして
また,明日頑張ろうっていう気持ちになって
次の日が楽しい一日になるのが理想なのに
最近知ったのですが
実はそれ,書くノートに秘密が有ったみたいです.
普通のノートに書いても多少は良いのかも知れませんが
欲しい結果には程遠い結果しか手に入れられなかった私が
そのノートに書くとなぜかスッキリ,笑顔になれる.
そんな思いをしていた,数分前の自分に
「もっと早く書けば良いのに」と思ってしまうほど
気持ちがスッキリするノート
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今日はここまで
また,お会いしましょう.
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【菊地信貴】
作業療法士(修士:作業療法学)
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