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凹む気持ちは,ノートに書いて身体から取り出してしまえ!!

いつも数あるブログの中から,


見てくださりありがとうございます.


菊地信貴です.


 


仕事やプライベートで気持ちが凹むことってありますよねぇ?


それが,自分がやったことでも,誰かがやってしまったことでも


結構,ダメージありますよねぇ.


 


で,それを解消できて


明日からまた頑張ろうって思えるようにするのに


よくノートに書くと良いって言われてません?


 


でも,普通のノートにツラツラ書いていると


ドンドン欲しい結果 = 明るい明日へ向けての気持ち


から,かけ離れている時があるのです.


 


なんでだろう?


って考えたんです.


 


そうすると,普通のノートに書いていると


その時の感情が湧き上がってきて,その感情が加速度的に


よろしくない方向へ進んで行っているのです.


 


例えると,砂漠の真ん中でどこへ向かえば良いのかわからないのに


無駄に動き回っていて,余計に感情をぶつけるところを探しているかのように


収集がつかなくなってしまうのです.


 


本当は書くことで気持ちがスッキリして


また,明日頑張ろうっていう気持ちになって


次の日が楽しい一日になるのが理想なのに


 


最近知ったのですが


実はそれ,書くノートに秘密が有ったみたいです.


普通のノートに書いても多少は良いのかも知れませんが


欲しい結果には程遠い結果しか手に入れられなかった私が


そのノートに書くとなぜかスッキリ,笑顔になれる.


 


そんな思いをしていた,数分前の自分に


「もっと早く書けば良いのに」と思ってしまうほど


気持ちがスッキリするノート


 


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今日はここまで


また,お会いしましょう.

最後まで読んで頂き心より感謝申し上げます,いつもありがとうございます!!

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【菊地信貴】


作業療法士(修士:作業療法学)


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