Blog テレポート
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凹む気持ちは，ノートに書いて身体から取り出してしまえ！！
いつも数あるブログの中から，
見てくださりありがとうございます．
菊地信貴です．
仕事やプライベートで気持ちが凹むことってありますよねぇ？
それが，自分がやったことでも，誰かがやってしまったことでも
結構，ダメージありますよねぇ．
で，それを解消できて
明日からまた頑張ろうって思えるようにするのに
よくノートに書くと良いって言われてません？
でも，普通のノートにツラツラ書いていると
ドンドン欲しい結果 ＝ 明るい明日へ向けての気持ち
から，かけ離れている時があるのです．
なんでだろう？
って考えたんです．
そうすると，普通のノートに書いていると
その時の感情が湧き上がってきて，その感情が加速度的に
よろしくない方向へ進んで行っているのです．
例えると，砂漠の真ん中でどこへ向かえば良いのかわからないのに
無駄に動き回っていて，余計に感情をぶつけるところを探しているかのように
収集がつかなくなってしまうのです．
本当は書くことで気持ちがスッキリして
また，明日頑張ろうっていう気持ちになって
次の日が楽しい一日になるのが理想なのに
最近知ったのですが
実はそれ，書くノートに秘密が有ったみたいです．
普通のノートに書いても多少は良いのかも知れませんが
欲しい結果には程遠い結果しか手に入れられなかった私が
そのノートに書くとなぜかスッキリ，笑顔になれる．
そんな思いをしていた，数分前の自分に
「もっと早く書けば良いのに」と思ってしまうほど
気持ちがスッキリするノート
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また，お会いしましょう．
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【菊地信貴】
作業療法士（修士：作業療法学）
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